Zonele albastre ale planetei (Blue Zones) sunt regiuni în care oamenii trăiesc mult mai mult decât media globală, cu un număr neobișnuit de mare de persoane care depășesc 90–100 de ani, având în același timp o stare bună de sănătate. Conceptul a fost popularizat de Dan Buettner, pe baza cercetărilor demografice și medicale.
Longevitate remarcabilă mai ales la bărbați
Dietă simplă: brânză de oaie, legume, pâine integrală, vin roșu
Activitate fizică zilnică naturală (mers, muncă)
Respect social ridicat pentru vârstnici
Prima zonă albastră și locul unde cei doi demografi au descoperit cea mai mare concentrație de bărbați centenari din lume este, de fapt, zona Barbagia, o vastă regiune muntoasă din Sardinia.
Cercetările au constatat că longevitatea mai mare depinde de cât de abrupt este satul din care provin persoanele respective. Dacă în Okinawa japonezii se ocupau de grădini, aici, italienii se plimbă în sus, spre zona de deal, și apoi coboară.
În ceea ce privește mâncarea, italienii locului gătesc preponderent aceeași mâncare de generații: pâine cu maia și paste. Din meniul lor nu lipsesc fasolea, cerealele integrale sau bine-cunoscuta lor supă minestrone.
Italienii din această zonă lucrează, însă reușesc să se ferească de stresul specific marilor orașe.
Punctul
Aceasta stire este preluata.
Sursa articolului: Locurile în care se trăiește cel mai mult! Sardinia – Italia (zona montană Barbagia)
Credit autor: Punctul.
