Atunci când digestia încetinește, organismul transmite imediat semnale: balonare, presiune abdominală, lipsă de energie sau disconfort după masă. Multe persoane consideră că perioadele de post pot îngreuna procesul digestiv, însă anumite preparate pe bază de plante au efectul exact opus. Rețetele de mai jos sunt concepute pentru a menține ușurința digestiei, folosind fibre, enzime naturale și combinații alimentare care susțin funcția intestinală. Fiecare preparat este simplu, hrănitor și bazat pe ingrediente accesibile.
1. Supa cremă de dovlecel cu ghimbir
Beneficiu principal: susținerea digestiei prin enzime naturale și fibre
Dovlecelul are o textură extrem de ușoară, ceea ce permite stomacului să-l proceseze rapid, chiar și în perioadele în care digestia este leneșă.
Fibrele solubile pe care le conține formează un gel blând în intestine, facilitând tranzitul.
Ghimbirul stimulează producția de enzime gastrice și accelerează golirea stomacului.
Prepararea sub formă de supă cremă ajută la absorbția rapidă a nutrienților și la evitarea balonării.
Ingredientele încălzitoare, precum ghimbirul, activează circulația și relaxează musculatura digestivă.
Rețetă
2 dovlecei mari
1 morcov
1 linguriță ghimbir ras
1 ceapă
Sare, piper
Se fierb legumele, se pasează, se adaugă ghimbirul și se servește cald.
Punctul
Aceasta stire este preluata.
Sursa articolului: Preparate de post care accelerează digestia
Credit autor: Punctul.
