Ediția de marți, 23 septembrie, a emisiunii „Frumusețe și Stil de viață”, moderată de Gabriela Belean, a avut-o ca invitată pe Cristina Vultur, instructor de fitness și s-a centrat asupra temei „Sesiuni de succes, fitness și motivație”. Cristina Vultur este instructor de fitness la clasele de grup de aproape 8 ani. Pentru ea, sportul, alături de zâmbet, sunt elemente ce constituie o adevărată terapie, motiv pentru care a creat programe despre oameni, despre sport și despre zâmbete.
Emisiunea a atins subiecte relevante în ceea ce privește crearea și menținerea unui stil de viață sănătos prin exerciții fizice regulate, alimentație sănătoasă și adoptarea unor obiceiuri de viață benefice. Fitnessul poate avea un impact major și poate aduce o multitudine de beneficii fizice, mintale, mentale și emoționale. Moderatoarea și invitata s-au axat asupra avantajelor domeniului fitnessului, asupra atitudinii de învingător, asupra gândirii pozitive, asupra diverselor tipuri de antrenamente – cardio, tonifiere, slăbire, creștere masă musculară și asupra alimentației corecte. Un alt beneficiu al unei rutine sănătoase este reprezentat creșterea încrederii în sine.
Totodată, invitata a subliniat importanța găsirii unui program de fitness care se potrivește nevoilor fiecărui individ și relevanța dedicării cu seriozitate pentru a obține beneficii pe termen lung. Totuși, este clară nevoia de disciplină și perseverență în cadrul împlinirii obiectivelor unui individ în ceea ce privește sportul și stilul de viață sănătos. Din punct de vedere al intensității și al timpului alocat sportului, exercițiile fizice pot avea mutiple niveluri: de la activități ușoare, precum mersul pe jos, până la antrenamente intense în sala de fitness sau sporturi de performanță. În plus, invitata a subliniat necesitatea unei alimentații sănătoase și echilibrate în calitatea sa de componentă esențială a unui stil de viață sănătos.
Motivația, după cum a transmis Cristina Vultur, trebuie să se transforme într-un obicei, într-o rutină, într-un stil de viață. Mai mult decât atât, a fost reliefată legătura dintre sănătatea corporală și cea mentală, o legătură foarte strânsă care duce la o stare de echilibru.
De-a lungul emisiunii, invitata a oferit numeroase sfaturi vitale în ceea ce privește adoptarea unei rutine ce poate menține sănătatea individului, dar și în ceea ce privește primul pas spre un stil de viață adiacent sportului.
„Pentru începători este foarte important să conștientizeze că au nevoie de îndrumare, adică să nu se apuce ei singur să facă, deoarece există riscul de a se accidenta, neștiind să execute exercițiile corect. Și atunci, dacă nu au mai făcut sport, ar fi bine să-și ia un antrenor măcar câteva luni pentru a învăța postura corectă, executarea corectă a exercițiilor. Iar, mai apoi, se poate, desigur, să facă și singuri”, a sfătuit Cristina Vultur.
Instructorul de fitness desfășoară antrenamente în 3 locații din oraș: în cartierul Unirii, la Sala Royal Gym, situată pe strada Tisei; în cartierul 7 Noiembrie, la Max Gym, pe strada 22 dec. 1918 și în cartierul Tudor Vladimirescu, la Școala Gimnazială „Omega”.
Alexandra BORDAȘ
Post-ul „Frumusețe și Stil de viață” cu Gabriela Belean. Cristina Vultur, instructor fitness, despre sănătatea corpului nostru apare prima dată în Stiri din Mures, Stiri Targu mures – Liderul presei muresene.
Aceasta stire este preluata.
Sursa articolului: „Frumusețe și Stil de viață” cu Gabriela Belean. Cristina Vultur, instructor fitness, despre sănătatea corpului nostru
Credit autor: redactia.
