Sportul este mai mult decât un simplu hobby sau o activitate de recreere. Pentru mulți, reprezintă un mod de viață, o sursă de echilibru și sănătate fizică și mentală. În interviul de astăzi, discutăm cu Ovidiu Suciu, un antrenor dedicat și pasionat, care a transformat pasiunea pentru sport într-o carieră de succes. Prin experiențele sale, Ovidiu ne dezvăluie cum a început drumul său în fitness, ce înseamnă să fii un antrenor de succes și cum își motivează clienții să atingă obiectivele dorite, indiferent de provocările întâlnite. Vom descoperi, de asemenea, importanța unui stil de viață echilibrat, unde alimentația corectă și odihna joacă un rol esențial în atingerea performanțelor sportive.
Reporter.: Ce înseamnă sportul pentru tine?
Ovidiu Suciu: Sportul pentru mine înseamnă sănătate în primul rând, după că poți avea un aspect fizic plăcut și oferă o încredere de sine mai mare.
Rep.: Cum ai început cariera de antrenor de sală și ce te-a inspirat să urmezi acest drum?
O.S.: Am început să practic sala de prin liceu, aproximativ acum 15 ani, m-a atras foarte mult acest sport. După câțiva ani mi-am spus că trebuie să mă perfecționez mai mult și am început să fac un curs de Personal Trainer și m-am înscris la Facultatea de Sport din cadrul Universității de Medicina și Farmacie din Târgu Mureș.
Rep.: Care sunt cele mai mari satisfacții pe care le ai în calitate de antrenor?
O.S.: Am satisfacții mari când văd rezultate foarte bune la clienții mei, că sunt implicați în proces și îmi este apreciată munca de către ei.
Rep.: Ca și în orice alt domeniu rezultatele nu apar peste noapte, cum reușești să-ți motivezi clienții să continue cu antrenamentele pentru că uneori e mai comod și ușor să renunți decât să continui?
O.S.: Am o relație foarte bună cu ei și discutăm mult, încerc să îi fac să înțeleagă procesul și că trebuie să aibă răbdare, iar treptat cum obțin rezultate îi motivează să continue până obțin rezultatul dorit.
Rep.: Care crezi că sunt câteva din exercițiile esențiale pe care le recomanzi celor care își doresc să își îmbunătățească condiția fizică generală?
O.S.: Recomand plimbarea, înotul, mersul pe bicicletă pentru îmbunătățirea sistemului cardiovascular, indiferent de vârstă și în sala de fitness exercițiile de bază pentru fiecare grupă sunt cele mai bune. Nu există exerciții minune, cel mai important este să lucrezi cu o greutate cu care poți să lucrezi corect și treptat să progresezi câte puțin de la săptămână la săptămână.
Rep.: Cum arată din punctul tău de vedere un stil de viață sănătos?
O.S.: Din punctul meu de vedere, un stil de viață sănătos este atunci când faci sport cel puțin de trei ori pe săptămâna, o alimentație corectă și un somn de minim șapte, opt ore pe noapte.
Rep.: Cât de importantă este alimentația în raport cu exercițiile fizice?
O.S.: Este foarte importantă alimentația în raport cu exercițiile fizice și odihnă, dacă nu te alimentezi corect nu ai aceleași rezultate.
Rep.: Ce părere ai despre suplimentele alimentare și rolul lor în fitness?
O.S.: Suplimentele alimentare pot sprijini performanța și recuperarea, dar nu înlocuiesc o dietă echilibrată, sunt utile pentru completarea nutrienților care lipsesc din alimentație, dar nu sunt esențiale pentru toată lumea.
Rep.: Ce sfaturi ai pentru cei care își găsesc mereu scuze, renunțând să facă sport, ajungând să aibă o viață sedentară?
O.S.: Să își stabilească un obiectiv clar și realist, să nu viseze la rezultate extraordinare într-un timp foarte scurt. Să facă sport cu un prieten, să se ajute și să se motiveze reciproc. Să ofere mai multă importanță sănătății, apoi aspectului fizic și fiecare să aleagă activități pe care le fac cu plăcere.
A consemnat Alisia BALOGH
Post-ul INTERVIU. Transformă-ți viața prin sport! Sfaturi și motivație de la antrenorul Ovidiu Suciu din Târgu Mureș apare prima dată în Stiri din Mures, Stiri Targu mures – Liderul presei muresene.
Aceasta stire este preluata.
Sursa articolului: INTERVIU. Transformă-ți viața prin sport! Sfaturi și motivație de la antrenorul Ovidiu Suciu din Târgu Mureș
Credit autor: redactia.
