Calitatea somnului joacă un rol mai mare în influențarea calității vieții (QoL) decât durata sau momentul somnului, spun oamenii de știință din Cehia. Studiul lor este printre primele care au observat impactul schimbărilor în calitatea somnului pe termen lung.
Este, de asemenea, primul studiu care testează modul în care jet lag-ul social, o nepotrivire a ritmurilor interne de somn și a cerințelor mediului, poate afecta calitatea vieții, scrie Medical News Today.
Autorii principali, Michaela Kudrnáčová, de la Facultatea de Științe Sociale a Universității Charles, și Aleš Kudrnáč, de la Institutul de Sociologie, Academia Cehă de Științe au concluzionat:
“În timp ce când dormim și cât timp dormim este important, persoanele care au un somn de mai bună calitate au și o calitate mai bună a vieții, indiferent de timpul și durata somnului.
Calitatea somnului este mai importantă decât durata lui at
Aceasta stire este preluata.
Sursa articolului: Calitatea somnului este mai importantă decât durata lui
Credit autor: Punctul.
