Balonarea, senzația de abdomen plin și digestia greoaie sunt probleme frecvente, mai ales după mesele consistente. Disconfortul nu apare însă doar din cauza alimentației. Stresul, intoleranțele alimentare, constipația sau sindromul de intestin iritabil se numără printre factorii care pot contribui la apariția simptomelor digestive.
În astfel de situații, anumite plante sunt folosite în mod tradițional pentru susținerea digestiei. Mușețelul, menta, feniculul, chimenul, anasonul, ghimbirul și roinița se numără printre cele mai cunoscute opțiuni. Efectele diferă însă de la o persoană la alta, iar remediile naturale nu trebuie considerate un înlocuitor pentru evaluarea medicală atunci când simptomele persistă.
Mușețelul poate calma disconfortul abdominal
Mușețelul este una dintre plantele utilizate frecvent sub formă de ceai după mesele copioase. Potrivit sursei citate, planta conține flavonoide și uleiuri volatile și poate contribui la relaxarea musculaturii intestinale, diminuarea crampelor digestive ușoare și calmarea disconfortului abdominal.
Infuzia poate fi preparată din una-două lingurițe de plantă, lăsate în apă fierbinte aproximativ 5-10 minute.
Menta, cunoscută pentru efectul asupra crampelor digestive
Menta este un alt remediu tradițional pentru balonare. Aceasta poate favoriza eliminarea gazelor și relaxarea musculaturii digestive, fiind folosită inclusiv pentru crampele abdominale. În plus, există dovezi pentru utilizarea capsulelor enterosolubile cu ulei de mentă în ameliorarea unor simptome ale sindromului de intestin iritabil.
Punctul
Aceasta stire este preluata.
Sursa articolului: Cele mai apreciate plante pentru balonare și digestie dificilă
Credit autor: Punctul.
