După cum am menționat, mâncarea este medicament! Există atât de multe alimente delicioase care pot avea un impact pozitiv asupra stării de spirit.
Care sunt cele mai benefice alimente pentru sanatatea sistemului nervos?
–Carbohidrați cu conținut ridicat de fibre – carbohidrații ajută la producerea de serotonină, care este un produs chimic „simțitor” în creier. Așa se explică de ce mulți dintre noi ajungem la carbohidrați care să ne ajute să ne simțim mai bine în perioadele de stres sau starea de spirit scăzută.
Cele mai bune alimente care sustin sănătatea mintală at
Aceasta stire este preluata.
Sursa articolului: Cele mai bune alimente care sustin sănătatea mintală
Credit autor: Punctul.
