Există obiceiuri pe care le practicăm zilnic fără să le mai punem sub semnul întrebării, tocmai pentru că sunt larg acceptate și par inevitabile. Unul dintre ele este statul prelungit pe scaun, ore întregi, fie la birou, fie acasă sau în mașină. Deși este perceput ca ceva normal, acest comportament este considerat de tot mai mulți specialiști un factor major de risc pentru sănătate. Corpul uman nu a fost creat pentru imobilitate, iar adaptarea forțată la acest stil de viață produce efecte lente, dar profunde.
Ce presupune, de fapt, acest obicei
Statul pe scaun mai mult de câteva ore pe zi, fără pauze regulate de mișcare, intră în categoria sedentarismului. Chiar și persoanele care fac sport de câteva ori pe săptămână pot fi afectate dacă restul zilei este dominat de poziția șezândă. Mușchii rămân inactivi, postura se modifică, iar circulația devine mai lentă. În timp, organismul începe să funcționeze sub nivelul său optim, fără ca acest lucru să fie imediat sesizabil.
Efectele asupra inimii și circulației
Imobilitatea prelungită încetinește circulația sângelui, în special la nivelul membrelor inferioare. Apar senzația de picioare grele, umflarea gleznelor și o oxigenare mai slabă a țesuturilor. Inima este nevoită să se adapteze unui flux sanguin modificat, ceea ce, pe termen lung, poate crește riscul cardiovascular.
Punctul
Aceasta stire este preluata.
Sursa articolului: Gestul repetat zi de zi care afectează corpul mai mult decât ne imaginăm
Credit autor: Punctul.
