Micile schimbari din alimentație, in comportamentul alimentar si in stilulul de viață, aduc beneficii numeroase, printre care: pierderea in greutate, îmbunătățirea stării de sănătate, prevenția unor afecțiuni.
Primele mușcături din orice hrană, sunt cu adevărat cele mai bune, din punct de vedere senzorial, proces denumit “cascada de sațietate” – pe măsură ce mâncăm, ajunge si informatia la creier si centrii de sațietate trimit informația.
“Mindful eating” sau “mâncarea conștientă” sau concentrarea asupra alimentelor pe care le consumați.
Sfatul nutriţionistului: Comportamentul alimentar, masticația si savurarea hranei! at
Aceasta stire este preluata.
Sursa articolului: Sfatul nutriţionistului: Comportamentul alimentar, masticația si savurarea hranei!
Credit autor: Punctul.
