Un program
regulat de servire a meselor vă va furniza energia de care aveți nevoie pe
perioade lungi de timp. La polul opus, consumul unei cantitati prea mari de mancare la o singura masa sau chiar la doua mese pe zi
necesita mai mult timp si mai multa energie pentru digestie si poate duce catre
numeroase probleme de sanatate:
√ hipertensiune arteriala
√ colesterol marit
√ diabet zaharat de tipul II
√ osteoporoza
√ ingrasare excesiva
Micul dejun: serviti carbohidrati complecsi: ovaz,
paine neagra; cereale cu bob intreg, fructe oleaginoase, fructe si legume.
Sfatul nutriţionistului: Programul de mese at
Aceasta stire este preluata.
Sursa articolului: Sfatul nutriţionistului: Programul de mese
Credit autor: Punctul.
