Sfatul nutriţionistului: Shaorma – bomba calorica, sau un preparat sănătos?

sfatul-nutritionistului:-shaorma-–-bomba-calorica,-sau-un-preparat-sanatos?

Sfatul nutriţionistului: Shaorma – bomba calorica, sau un preparat sănătos?

Va invit într-o călătorie imaginara… Turcia … cafea pe nisip incins, rahat turcesc, shaorma! Daaaa, shaorma!!! Mmmm
   Haideți sa vedem ce ingrediente conține această mâncare – o shaorma clasică turcească:

 Lipie

 Carne: pulpă de miel/carne de vitel/piept de pui

 Marinată: zeamă si coajă de lămâie, ceapă, usturoi, ulei de măsline, pătrunjel, muștar, condimente: scorțișoară, ienibahar, susan, cardamom, sare, piper. 

 Legume: ceapă roșie, castravete, salată verde, ardei, roșie, mentă proaspătă, ulei de măsline, sumac, iaurt. 
Delicios ! 
    Sa pocnească, cineva din degete, sa ne trezim la realitatea românească… 
    Ce ingrediente contine “mancarea vedetă” in țara noastră :  

 Lipie

 carne: pui, vită, miel, porc

 3 legume crude: varza, castravete, roşii, 

 cartofi prăjiţi

 castraveţi muraţi

 condimente: vegeta, sare, piper 

 diverse dressing uri: de la maioneză, ketcup, sos de usturoi 

    Așadar, o shaorma naționala, are aproximativ 800-1000 kcal, comparativ cu un preparat turcesc, dietetic, de aproximativ 300-400 kcal.

Sfatul nutriţionistului: Shaorma – bomba calorica, sau un preparat sănătos? at


Aceasta stire este preluata.

Sursa articolului: Sfatul nutriţionistului: Shaorma – bomba calorica, sau un preparat sănătos?

Credit autor: Punctul.

Recomandate

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.